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8.17

来自发布于：2025-08-17 10:41:03

亲爱的医师们，感谢你们用专业的医术驱散病痛的阴霾，用温暖的关怀抚慰患者的心灵。无论是急诊室的争分夺秒，还是诊室里的耐心问诊，你们始终坚守岗位，肩负着生命的重量。愿你们在守护他人健康的同时，也能照顾好自己，少一些疲惫，多一份安康，永远被温柔与敬意环绕。

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来自发布于：2025-08-17 10:41:55

1. 晨起喝水有讲究：起床后喝一杯30℃左右的温水，能唤醒肠道、补充夜间流失的水分，但别猛灌，慢慢饮用更利于吸收。 2. 久坐危害大：连续久坐超过1小时，会导致血液循环变慢、腰椎压力增加。建议每40-50分钟起身活动，拉伸腰背、踮脚走路，促进身体代谢。

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