处暑

、处暑是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季的第二个节气，于每年公历8月22-24日交节，2025年处暑在8月23日 。“处”是终止的意思，处暑即为“出暑”，意味着炎热离开，暑气渐退 。以下是具体介绍 ： - 气候特点：处暑后，太阳直射点继续南移，我国北方地区和西南高海拔地区气温逐渐下降。但南方地区受“秋老虎”影响，仍可能有持续高温。此时我国大部分地区降水减少，但华西地区秋雨偏多。 - 三候特征：一候“鹰乃祭鸟”，指老鹰开始大量捕猎鸟类，食前必先陈列祭祀。二候“天地始肃”，天地间万物开始凋零，充满肃杀之气。三候“禾乃登”，指黍、稷、稻、粱等农作物成熟。 - 农事活动：处暑前后，中国南方大部分地区处在收割中稻的农忙时节，一些夏秋作物也即将成熟。除华南和西南地区外，我国大部分地区雨季将结束，需抓紧蓄水、保墒，以防秋种干旱。 - 节气习俗：饮食上有吃鸭子、龙眼配稀饭等习俗，还会煎药茶。部分地区有送羊节，母亲会给孩子蒸面羊。沿海地区会举行开渔节。此外，处暑前后民间还有庆赞中元的活动，会放河灯悼念逝者，祈求平安。 - 养生要点：处暑后阳消阴长，宜早睡早起，穿衣可“秋冻”。饮食应清淡，“少辛多酸”，以清热化湿、健脾化湿、润肺滋阴为主，可多吃梨、百合、鸭子等食物。适当运动如慢跑，避免过度出汗，保证“子午觉”可缓解秋乏。