拒绝内耗，从我做起

停止内耗，是成年人最该掌握的生存技能。 纠结过去的失误，不如想想下次怎么改进；焦虑没发生的事，不如专注眼前的每一步。别人的一句评价能琢磨半天，一件小事能在心里演完一部连续剧——内耗的人，都在和自己打消耗战。 别总跟自己较劲了。允许自己犯错，接受世事不完美，把精力留给值得的人和事。你对自己越宽容，生活就对你越温柔。 从今天起，做个“没心没肺”的行动派：想做就去试，错了就调整，别人的看法，真没那么重要。