停止内耗，从放过自己开始

总在深夜复盘说错的话，反复纠结未选的路，把精力耗在自我批判里。其实，犯错是常态，遗憾是人生常态。 试着睡前写一句“今天已经很棒了”，把别人的评价当参考而非标准。心里的结，解不开就系成蝴蝶结。 别让内耗偷走本该闪闪发光的日子，你值得更松弛的人生。