拒绝内耗，从我做起

拒绝内耗，从我做起，就是当我们自身陷入内耗时候，应该去寻找一些方法去缓解我们心中的压力。就如同当我陷入内耗的时候，我会去做一些运动。这样可以分散我的注意力停止内耗。