拒绝内耗，从我做起

别让思绪在过去的褶皱里打转，也别让担忧在未来的迷雾里耗竭。把纠结换成即刻行动：叠好乱衣、煮杯热饮、回复消息。接纳失误是常态，允许自己偶尔笨拙。把心力倾注在具体的热爱里，内耗的阴影自会被生活的光亮驱散。