很喜欢的一段话：“让你内耗的人和事，都不是好人好事。不理不问，不起波澜。”避免与负面的人和事纠缠，保持冷静和淡定的态度，过滤掉那些消耗你精力和情绪的因素。
接下来，我从5个方面来讲述，停止内耗屡试不爽的的方法：
1⃣️接受不能改变的
林清玄曾经说过：“明天虽然会有新的太阳升起，但今天的太阳已经不再重现。”我们无法改变太阳的日升日落☀️，唯一的选择就是欣然接受它为你带来的温暖。
把精力花费在可以改变的事情上，不要总是纠结于无法改变的事情，或者既定的事实。这样除了带来痛苦，没有任何用处
2⃣️增加自己的底气
生活中总是充满了各种压力和挑战，具备足够的底气是保持冷静和应对困难的关键。真正能给你撑腰的，是丰富的知识储备，足够的经济基础，持续的情绪稳定，可控的生活节奏，和那个打不败的自己。
所以，我们要做的，就是在有限的生命里，不断地充实自己，提升自己，拥有独立的经济能力，以及对不喜欢的一切说“不”的底气。
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