如何高效学习

1. 方法第一：用费曼技巧（尝试复述教别人）和主动回忆（合书默想）替代死记硬背。 2. 极度专注：用番茄钟（25+5），学习时绝对专注，休息时彻底放松。 3. 善用工具：让AI帮你解释概念、总结重点、做练习，省下时间用于深度思考。