. 远离危险水域：不私自下水游泳，不到无安全设施、无救援人员的江河、水库、池塘等水域玩耍。 2. 游泳准备：游泳前做好热身，了解自身健康状况，有抽筋史、心脏病等不宜贸然下水；选择正规游泳场所，家长全程陪同儿童。 3. 遇险自救：不慎落水保持冷静，屏住呼吸，放松肢体，头部后仰露鼻，等待救援；周围有人时大声呼救，挥动手臂引起注意。 4. 科学施救：发现他人溺水，不盲目下水，可抛救生圈、长竹竿等，或拨打110、120，及时寻求专业救援。
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