人们重视身体健康的同时却忽视了自己心理方面的健康问题，因此，大学生的心理健康问题层出不穷。鉴于此，本课向大学生如何爱自己提出了几点建议：

       首先要接纳自己，要拥抱、接纳自己的平庸。其次要照顾自己，要注重自己的身体健康，用积极的态度对待自己的锻炼来实现身心健康。最后要赞美自己、夸奖自己、鼓励自己，告诉自己“我可以”。由此，呼吁大家“慢下来，爱自己”。