在生活中，我们能遇到很多人很多事，对于这些不同的人和事情我们会有不同的情绪，我们该如何认识、了解情绪呢？安徽工业大学陶源老师向同学们讲解对待情绪的“三部曲”，一起交流如何准确地表达、接纳和调整自己的情绪。