压力是我们日常生活中经常提到的词，但是，我们真的了解压力吗？本课程和你一起认识压力，评估压力的大小，探索压力的源头，学会如何和压力共处，学习如何减压。让我们在和压力的相处中不断认识自我，完善自我，提高抗压能力。