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如何应对考试焦虑

  • 课程机构:石家庄铁道大学
  • 所属省份:河北
  • 报名人数:448
  • 课程代码:YOOC/CC3039/20200821
  • 主讲老师:李美玉

课程简介:考试焦虑是每位同学都会面对的情绪状态,本视频从考试焦虑的表现、考试焦虑的特点、考试焦虑产生的原因以及考试焦虑调整建议向同学们简述如何应对考试焦虑。

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课程概述

课程视频总大小45.2MB,总时长9分钟11秒

      每逢考试周,同学们常常会在朋友圈里转发锦鲤祝自己好运,可能也会表现出一系列的现象,如食欲减退、入睡困难、情绪焦虑、拖延等等,这可能是考试焦虑。考试焦虑是指在应试情境刺激下,受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。那么考试焦虑从何而来,又应该怎么调整呢?我们一起学习一下吧!