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管理时间,提升当下生活掌控感

  • 课程机构:黑龙江大学
  • 所属省份:黑龙江
  • 报名人数:34
  • 课程代码:YOOC/CC2726/20200720
  • 主讲老师:尹静

课程简介:“同‘心’相约”心里微课堂第三站——管理时间,提升当下生活掌握感,列车即将靠站,请各位小伙伴放松心情,走进温暖的心理世界,愿你我,不负此行

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课程概述

课程视频总大小0.0MB,总时长0分钟0秒

疫情让我们原本的生活节奏、学习进度、社交形式都发生了变化,我们自然会出现一些情绪、认知、行为的反应。具体表现为做事情的拖延、感觉时间过的很快、学习效率底下等。这些反应是疫情期间的正常反应即非正常情况下的正常反应。大多数情况下随着时间推移慢慢会恢复。如果我们自己通过自我调控也可以很快的恢复。

今天和同学们分享一个方法即四项限时间管理法,帮助同学们管理自己的时间,进而帮助同学们增加对生活的掌控感,对自己的掌控感。