大学生在疫情期间如何提升自己的心理健康水平，优化自己的心理品质的课程和如何治面疫情的课程。通常在突发的、持续的压力下，我们会出现应激反应，表现为生理、情绪、认知、行为等多个方面的变化，本课将讲述如何正确处理应激反应。