本心理团辅由三部分构成：热身活动；主题活动和结束活动。热身活动的名字是进化论，目的是暖场、放松、激发乐趣，体验成长的历程。主题活动是关于一颗种子的冥想，让学生将一颗种子想象成自己，跟随冥想去体验种子成长的历程，借由此机会，回想自己的成长历程，感受成长过程中生命的力量；冥想之后，让学生画出种子最终长成的样子，并给它起名字，写出它所具有的五个特点。团辅的结束活动让学生将自己种子最终长成的样子用身体呈现出来。通过本次团辅，让学生体验自我的独特性和成长的生命力，激发学生主动地去肯定、欣赏自我，珍惜、珍爱生命。