AI技术的发展确实给我们带来不少挑战，但同时也开辟了前所未有的职业新天地。在AI时代运用冰山模型进行职业规划，那就是既要关注和更新我们能看见的“冰山之上”技能和知识这些显性部分，也要深入挖掘和紧紧把握住“冰山之下”那些看不见的部分，也就是我们的内在价值观和动机。 为了迎战AI，每一位大学生都应该动手为自己量身定制一套职业发展规划方案。具体来说，就是要积极地探索这个AI世界，时刻保持学习和进步，不断丰富、强化自己在相关领域的知识和技能储备。同时，要以对自己内心深处价值观和动机作为动力源泉。这样一来，不仅能够

针对大学生使用AI处理心理困扰又缺少科学的情况，结合高校心理服务资源紧张的现实痛点，开发本微课。破除学生对AI的过度依赖，建立“辅助工具”认知；提供可落地的AI使用指南；强化“AI+人工”协同意识，提升专业求助率。

在社会节奏加快的大背景下，双相障碍发病率呈上升趋势。本课程依托“心理健康信息管理平台”，以AI助教“小易”串联知识，结合情景演绎与互动问答，在专业教师指导下，我校易班发展中心学生干部系统讲解双相障碍的症状表现、发病机制与应对策略。同时，为学生干部定制培训模块，强化心理危机识别与干预能力，构建校园心理防护网。

本课程针对AI时代倾听能力薄弱的大学生及爱好者，以AI对话剖析为引，融合声音接收、双向倾听等多维技巧与3F法则，助力提升倾听与沟通能力。

AI驱动的学习革命：AIGC课程与智能体应用

通过“一首献给母亲的诗”“光影定格 我和妈妈的温馨时刻”“AI（爱）的魔术 重温儿时的幸福时光””爱的测试 关于妈妈你知道多少？”“爱的家书 一封写给妈妈的信”等环节设置，并结合AI技术，创新开展“感恩教育”主题班会，教育引导当代大学生要常怀感恩之心，做担当有为的新时代青年。

本课程为“互联网+萤光支教”系列课程之一。 讲师为上海市中小学音乐教育专业委员会理事。在本节课，她将带我们探索“理解的音乐教学”，并为我们分享她的一些理解和做法。

本课程以职业价值观探索为核心，精心设计“认知-思辨-分析-应用”四阶路径， 依托AI赋能下的互动教学，引领学生系统探究职业价值观的内涵、理论、应用及影响，促进其深化自我认知，并将个人职业规划融入国家社会发展大局。

本课程为“互联网+萤光支教”系列课程之一。 讲师为上海市教委教研室原音乐学科教研员，上海市艺术教育委员会副秘书长，上海市中小学音乐教学专业委员会会长，上海师范大学音乐学院硕士生导师王月萍。在本节课，她将带我们探索从课程转型到课堂改进的方式，并为我们分享她的一些理解和做法。

本视频集主要依据《全国计算机等级考试一级计算机基础及MS office应用考试大纲（2023版）》