本堂心理健康辅导课基于正念疗法，通过呈现与大学生息息相关的场景及事例，讲授与考试焦虑相关的基本知识，传授有效的缓解方法，是一堂带给学生极大满足的、具有实际意义的心理健康辅导课。

带领毕业年级党员学生，通过对中共满洲省委旧址这一革命旧址的沉浸式参观、学习，增强青年学生党员对革命传统的了解，增强学生的爱国主义情怀，激励他们在新时代传承革命精神，争做有为青年。

本视频中牛金一老师主要讲述了人际交往中的首因效应及其在生活中的应用。首因效应是一种心理学现象，即人们更容易受到首次接触的信息或印象的影响。高山流水遇知音，首因效应在人际交往中起到着重要作用，首因效应在交友、招聘等社交活动中发挥着重要意义。

本节课通过假设情景进行导入，提出三个问题让同学们构想出自己的完美旅行，将旅行与职业生涯规划相对应并进行融合，引出车日路模型，并依托此模型，通过SWOT分析分别进行审视自我、修正目标、与计划更新。

每一个平凡的个体都能通过不懈奋斗成就伟大，而劳动则是实现梦想与创造价值的重要途径。在当今时代，需要强调平凡与奋斗、劳动之间的紧密联系。

课程采用多样化的教学方法，包括课堂讲授、小组讨论、案例分析、角色扮演、心理游戏等。通过这些方式，激发学生的学习兴趣和参与度，让学生在互动中获得知识和技能。

本课程主要围绕大学生手册第一部分国家法规进行解读，在课程中叶嘉欣介绍了高等学校学生行为准则中的重要部分，同时也解读了普通高等学校学生行为准则，重点强调了学生的权利与义务，学籍管理，奖励与处分等部分，希望通过叶嘉欣的介绍，同学们能加深对大学生手册的了解，做一个优秀的青年学生。

帮助学生认识心理弹性，了解心理韧性研究项目的3I策略，从提升自我效能感、培养成长型思维、训练自我调控能力3个角度帮助学生提升心理韧性。

在疫情防控常态化的大环境下，高校学生如何在校园中做好疫情防控？在课程中辅导员微姐详细和学生们讲述了安全出入校园规定、教室、食堂、寝室防疫小知识，希望同学们做好个人防护、共同打赢疫情防控校园战。

这是一部面向当代大学生的心理健康微课视频，通过精心设计的PPT讲解形式，带领同学探索压力的本质与科学应对方法。课程创造性地采用“三座心理桥梁”的原创框架——认知重塑的彩虹桥（情绪ABC理论）、社会支持的星空网（霍桑效应）、身心对话的平衡木（渐进式肌肉放松法），为压力管理构建了一套系统化的解决方案。