本课程聚焦新时代智育的核心内涵、育人价值与实践践行三大核心板块。课程首先纠正 “智育 = 死读书” 的片面认知，明确智育包含知识基础、思维方式、创新能力三大核心层次；其次从认知格局、核心竞争力、责任担当三个维度，系统阐释智育对青年成长成才的核心支撑价值；最后提出勤学善思、勇于实践、终身学习三大可落地的践行路径。

本课程聚焦青年群体的存在焦虑现象，阐释 “死亡焦虑是对未活过的生命的遗憾” 这一核心观点，用 “三秒钟的晚霞” 做隐喻，解析很多焦虑来源于忙于追逐效率，忽略当下美好。课程开展 “十年后的来信” 视角转换练习，引导学生站在未来回望当下，发现被忙碌遮蔽的珍贵事物。倡导学生主动找回曾经错过的美好瞬间。传递 “正因为生命有限，此刻才无比珍贵” 的生命理念，引导学生摆脱虚无迷茫，懂得珍惜当下，实现生命意识的觉醒。

本课程以微小习惯的复利效应开篇，讲解习惯回路，说明改造外部环境比硬靠意志力更加有效。针对课堂听课、自习学习场景，对比 “虚假忙碌” 和任务导向的真实学习，介绍手写笔记优势、番茄工作法。讲授四象限时间管理法则，教会学生区分紧急、重要事务。把校园日常管理制度重新解读为自我管理训练，提供周计划实操模板。引导学生建立 “自律即自由” 的理念，学会科学规划作息、任务，克服拖延，提升大学学习生活效率。

本课程围绕算法推荐、社交人设、消费主义如何潜移默化改写自我认知展开，结合购物推荐、网络热搜、社交平台人设等贴近学生生活的真实案例，揭示数字环境下自我定义权悄然流失的现实问题。课程设置静默体验实验，讲授 “三重追问法”，引导学生向内探索自我，树立 “清醒是一种责任” 的价值信念。鼓励学生开展脱离算法干预的小型实践行动，夺回自我选择的主导权。通过学习，学生能够识别外部环境对自我的操控，学会独立思考，确立属于自己的自我坐标，实现数字时代的主体性觉醒。

本课程从大学生非常熟悉的社交尴尬场景切入，引入阿德勒课题分离思想，厘清 “自己要不要表达” 与 “对方如何回应” 分属不同课题。课程设置对话回顾练习，带领学生切割交往当中的心理负担，区分评价式回应和共在式回应。提出 “敢说废话才敢真实” 的人际观念，引导学生放下必须获得积极反馈的心理枷锁。课后建议学生开展无期待倾诉小练习，不求解决方案，只求被听见。通过学习，学生能够有效缓解社交焦虑，减少人际关系带来的精神内耗，建立松弛自在的相处模式。

本课程讲解宿舍防火（违规电器识别）、防盗、室友矛盾调解方法；普及校内外步行、骑行、乘车交通风险，拒绝黑车、低价顺风车骗局；揭露上门推销、刷单、冒充老师索要验证码等针对大学生的诈骗套路。教会学生自主开展宿舍隐患自查，遇到可疑转账、扫码、索取验证码场景要联系辅导员核实。引导学生建立安全意识，把安全规则落实在宿舍起居、出行交往的每一处细节。

爱国荣校

本课程围绕当代大学生体质现状、体育的育人价值、体育精神践行三大核心内容展开。课程以 “脆皮大学生” 热点现象为切入点，直面当代大学生体质下降的现实困境，从生活习惯、认知偏差、运动缺失三个维度深入剖析成因；紧扣健康中国战略与五育并举要求，解读体育与德、智、美、劳融合的核心价值，结合广西本土体育名将韦永丽、青年奥运冠军全红婵、苏翊鸣等青年体育榜样事迹，传递拼搏、自律、担当的体育精神；最后发起 “我的 1 分钟健康承诺” 行动号召，引导学生从微运动入手，养成常态化健康习惯。

本课程梳理宿舍插排过载、床帘靠近热源、电池入室等火灾隐患；讲授火场逃生原则，湿毛巾防护、低姿沿墙撤离等逃生要点；演示干粉灭火器 “提、拔、握、压” 操作，消火栓使用注意事项。讲解心肺复苏按压通气比例、海姆立克自救与互救操作要点。提醒学生火灾逃生切勿贪恋财物。通过课程学习，学生能够识别常见火灾隐患，掌握基础消防与急救技能，遇到突发险情能够沉着应对。

身边的民法典第一，二课时