本系列课程围绕“适应”主题，通过三门微课系统培养学生在现实与数字生活中的关键能力。《“适”在必行：生活生存指南》聚焦独立力、应变力与平衡力，通过实用工具与情境任务解决日常挑战；《我们的“心”校园》关注环境适应，借助心态转换、支持系统及打卡实践助力校园融入；《网络行为与心理需求》引导学生洞察行为背后的心理动机，建立健康上网习惯。课程涵盖生活技能训练、校园环境适应及网络行为心理分析，采用理论讲解、案例研讨和实践任务相结合的方式，引导学生掌握实用工具与方法，提升独立应对挑战、融入环境及健康上网的能力，助力学生实

情绪就是一把双刃剑，它既能给我们带来快乐，也能让我们陷入困境。所以学会管理情绪对我们来说至关重要。作品主题为《情绪自救指南》，旨在引导学生正确认识义和利、群和己、成和败、得和失，培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，促进学生心理健康素质与思想道德素质、科学文化素质协调发展。

心理测试就是通过心理科学方法和手段，对反映在人的行为活动中的心理特征,依据确定的原则进行推论和量化分析，并给以相应的科学指导。心理普查是用科学的心理量表，用来检验、测量大学新生心理状态。是每个高校都会进行的一项工作，通常在新生入学后的第一个学期开展。心理普查可以帮助心理测评者了解自己的心理健康状况，通过心理评测唤醒人们注重心理健康的意识，帮助学生了解自我、提升兴趣、排除风险。

根据新入校大学生的心理特点进行有针对性的教育，使得他们在新的环境里有一个全新和良好的开始。

通过开展校史教育，使新生们尽快明确学校校风、教风和学风，激励大学生刻苦学习、努力行动，帮助新生在进校之初尽早明确目标、制定方向。

大学生生命教育课通过活动体验，思考、感悟生命的真正意义，理解生命的独特性与珍贵性，从而使学生们更加珍爱生命，直面生活的考验，努力实现属于每个人独特而精彩的人生。

本课程通过对学生的随机采访，有针对性地讲解什么是抑郁症、抑郁症的产生原因、面对抑郁症患者该如何应对，并为学生判断是否患有抑郁症提供了科学的九大标准。

通过本课程教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。

“润心”讲堂新生入学教育系列课程丰富多元，涵盖学习生活指南、网络文明素养、学生资助政策、征兵政策、安全教育与心理健康教育、学生学籍管理规定解读等方面，有效助力新生迅速适应大学生活，为其学习与成长筑牢坚实根基。

本课程聚焦学生常见的压力与情绪困扰，通过“觉察接纳—贴标签—动起来—转视角”四步法，帮助学生科学认识压力与情绪，掌握实用调适技巧，提升心理韧性，促进身心健康发展。