YOOC/CC8009/20250822
机构：东北电力大学
老师：张煜明
报名人数：81人
点赞人数：4人
本课程聚焦 “越娱乐越焦虑” 的困境：本想借玩手机短暂放松，却因耗时过久陷入 “自我否定 - 沉溺娱乐 - 情绪崩溃” 的恶性循环。 这种现象源于三重心理机制：成长中被强化的 “时间罪恶感”，休息时难以脱离工作的 “心理脱离” 冲突，以及内化的自我攻击模式。 课程将从两方面破解困局：传授正念冥想、肌肉放松与腹式呼吸结合、亲近自然等实用放松技巧；指导修正认知模式，包括觉察努力、反思放松方式、溯源焦虑，还可通过 “自律窗口” 和 “最小单位前进法” 建立行动信心，助你打破焦虑循环，实现真正的身心放松。
YOOC/CC466/20180606
机构：上海海事大学
老师：孙志宽
报名人数：81人
点赞人数：2人
为了进一步培养青年学生成长成才，上海海事大学学生处以“立德树人促发展 ，全员培养长才干”为宗旨，组织辅导员们拍摄了这组“海梦无悔 锦绣黔程”网络微课
YOOC/CC1543/20190624
机构：西安石油大学
老师：焦龙
报名人数：81人
点赞人数：14人
本课群为陕西省易班发展中心思政网络课程设计大赛作品
YOOC/CC6904/20240802
机构：辽宁科技大学
老师：刘宁
报名人数：81人
点赞人数：15人
新生入学教育课程是为帮助新生快速适应大学生活、了解校园文化、掌握必要的学术技能和生活技能而设计的一系列教育活动
YOOC/CC7323/20241205
机构：西华大学
老师：刘云强
报名人数：81人
点赞人数：25人
本课程从“初心”、”目标“、”豁达“三个关键词分享了研究生阶段如何开展学风建设。
YOOC/CC5251/20221018
机构：安徽财经大学
老师：胡慧敏
报名人数：81人
点赞人数：10人
大学生心理健康教育知识科普
YOOC/CC134/20170613
机构：北京邮电大学理学院
老师：北京邮电大学理学院学生团队
报名人数：80人
点赞人数：19人
课程详细讲解了原子物理课程学习中需要重点学习的方法和典型例题
YOOC/CC7396/20250228
机构：广西工业职业技术学院
老师：吴静
报名人数：80人
点赞人数：18人
今天我们要学习的主题是“建设中华民族现代文明”，本次宣讲主要围绕“为什么文化是民族生存和发展的重要力量？新时代新的文化使命是什么？如何建设中华民族现代文明？”这三个问题展开。
