通过焦虑现象的剖析与讲授，使大学生能够正确认识焦虑这一心理现象，塑造大学生的积极心态，从容应学习生活中出现的对焦虑情绪。

用10分钟破除“努力羞耻症”，教你把刻苦变酷、把目标点亮、把嘲讽屏蔽，做大学里敢拼、会拼、闪耀的“酷自己”。

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通过介绍睡眠使学生建立科学的睡眠观，了解失眠的原因

了解和掌握非语言沟通中手部动作的肢体语言在非言语沟通传达的信息

让学生学会抗逆力，管理好情绪

通过情境演示、体验式练习剖析共情失败的原因，传递高效共情的方法，从而提升大学生人际交往质量。

本课程聚焦求职情绪调节，结合真实案例解析 ABC 理论，教你调整信念、应对挫折，助力顺利求职。

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疫情下产生焦虑情绪是正常现象，了解焦虑情绪产生的原因和应对方式，在平凡的生活里，创造出自己独特的意义。