在生活中，我们难免会遇到各种挑战，产生焦虑、沮丧等负面情绪，而掌握有效的心理调适手段，能帮助我们更好地应对，保持心理健康，实现自我成长。

西方有句谚语这样说道：幸福，是有一颗感恩的心，一个健康的身体，一份称心的工作，一位深爱你的家人，一帮可以信赖的朋友。感恩为幸福之首，是因为不知道感恩的人，永远就不会幸福。中华民族更具有优良的“感恩”传统。西方有句谚语这样说道：幸福，是有一颗感恩的心，一个健康的身体，一份称心的工作，一位深爱你的家人，一帮可以信赖的朋友。感恩为幸福之首，是因为不知道感恩的人，永远就不会幸福。中华民族更具有优良的“感恩”传统。

该课程主要介绍了学校为学生提供的各类信息化服务，包括有线/无线的上网方式、上网认证、信息门户、微门户、邮箱、云盘、正版化软件、一卡通相关服务等学生常用的服务，同时也介绍了日常学习生活中常见的信息化安全问题，并对如何安全上网给出了一些建议。

介绍图书馆的使用方式

东职院图书馆新生前置入学教育

学党史、强信念、跟党走 ——在砥砺奋进中弘扬沈浩精神

本课程选取近年来典型宿舍火灾案例，结合众多高校寝室违规用电事件，详细介绍了寝室火灾的六大风险点及预防措施，让学生了解宿舍用电安全的重要性，防范化解风险隐患，引导学生自觉遵守宿舍相关规定，共建安全、和谐的校园。

2020级迎新爱国主义教育

开展易班优课“党的二十大”理论宣讲团活动，在全校范围内组建由辅导员、青年学子、班级思政委员“三人行”组成的“师生共话二十大、携手奋进新征程”理论宣讲团。

本次课的教学内容选自第六章：大学生的情绪与情感。主要是通过学习和掌握包括情 绪的概念、分类、功能等在内的相关理论，能深层次地分析、理解和接纳生活中产生的各 种情绪。从而培养学生接纳情绪的技巧和能力，并能实际地提升幸福感。