面对纷繁复杂的外部世界，一些大学生由于缺乏对生命价值和意义的思考，对自己“为什么活着”“怎么活着”的困惑愈加凸显，陷入“存在空虚”，导致个体和社会层面的发展不良。有些大学生表现为工作生活中迷失自我，过分追求物质财富、权利地位，有些大学生会出现抑郁、攻击、成瘾等问题，还有些大学生因为缺乏生活的方向感和价值感，面对困难和挫折时，甚至会采取自杀等极端行为。

科技创新成为国际战略博弈的主要战场，来自外部的打压遏制随时可能升级，“突破‘卡脖子’关键核心技术刻不容缓。青年兴则国家兴，青年强则国家强，实现现代化的宏伟大业和中华民族的伟大复兴离不开青年人才。本课程以“立科技凌云志，承奋斗爱国情”为主题，通过回顾我国电力百年奋斗史，弘扬新中国三代电力人科技报国的榜样精神，引导学生把个人的理想同国家的前途命运紧密结合起来，主动承担起时代赋予的使命，树强国之志，求真学问、练真本领，以真才实学报效祖国。

今天，全世界都看到了中国正大踏步地重返世界之巅，所有的华夏儿女都看到了实现民族复兴中国梦的伟大前景，看到了真正的道路自信和文化自信，看到了中国软硬实力的全面崛起，看到了我们的领导人在历史发展关键时期所展示的远见、担当和勇气。就让我们一起回顾百年党史，汲取百年力量。

本课程从心理学角度解读压力与情绪，借助耶基斯‑多德森定律、认知评估理论两大经典心理学理论，帮助学习者看懂压力的表现、理解压力和绩效之间的关系，明白认知看法对情绪压力的影响。课程还提供可即刻实操的一分钟呼吸生理复位练习，教授简单高效的压力调节手段，引导学习者摆脱压力受害者心态，学会主动管理自身情绪，把压力转化为成长动力。

本课程围绕算法推荐、社交人设、消费主义如何潜移默化改写自我认知展开，结合购物推荐、网络热搜、社交平台人设等贴近学生生活的真实案例，揭示数字环境下自我定义权悄然流失的现实问题。课程设置静默体验实验，讲授 “三重追问法”，引导学生向内探索自我，树立 “清醒是一种责任” 的价值信念。鼓励学生开展脱离算法干预的小型实践行动，夺回自我选择的主导权。通过学习，学生能够识别外部环境对自我的操控，学会独立思考，确立属于自己的自我坐标，实现数字时代的主体性觉醒。

本课程从大学生非常熟悉的社交尴尬场景切入，引入阿德勒课题分离思想，厘清 “自己要不要表达” 与 “对方如何回应” 分属不同课题。课程设置对话回顾练习，带领学生切割交往当中的心理负担，区分评价式回应和共在式回应。提出 “敢说废话才敢真实” 的人际观念，引导学生放下必须获得积极反馈的心理枷锁。课后建议学生开展无期待倾诉小练习，不求解决方案，只求被听见。通过学习，学生能够有效缓解社交焦虑，减少人际关系带来的精神内耗，建立松弛自在的相处模式。

在大学生活中，由于主客观因素的影响和制约，大学生难免会遇到各种各样的挫折。例如：学习成绩难如人意、人际关系不协调、恋爱受挫、就业受挫等。大学生中的心理健康问题很多都是和挫折相关的，挫折会对大学生的心理和行为产生直接的影响，引起消极的反应，并可能会导致大学生的心理、行为障碍和疾病。因此，了解挫折的心理机制，把握挫折后的心理反应和行为特征，教会学生正确应对挫折十分重要。

本微课采用小切口、大立意的方式阐释中国精神，以纪念铁人王进喜诞辰100周年为重要契机；通过讲述压在车顶的“煤气包”、石油行业的“传家宝”、大庆精神的“传承人”等三部分内容；以“历史寻访+故事表达+精神归纳”的叙述方式，带领青年大学生探寻大庆精神的诞生缘起，阐释不同层面的具体内涵，帮助他们系统学习和理解大庆精神。

为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，激励和引领广大青年学生勇做担当民族复兴大任的时代新人，切实在助力精准扶贫、服务乡村振兴战略、感受建国70周年取得的新成就新面貌的生动实践中受教育、长才干、作贡献，我校开展了丰富多彩的暑期社会实践活动。

针对大学新生常见的学习、时间、方向三大迷茫问题，本视频结合AI学习新趋势，引入SMART目标管理法，引导学生主动破局、拒绝躺平，鼓励新生坚定理想信念、养成良好学风、勇于拼搏奋斗，通过立目标、养习惯、提能力，在大学四年找准定位、提升素养，破茧成长不负韶华。