本作品聚焦学生群体普遍存在的“拖延症”现象。课程深入剖析了拖延并非懒惰，而是源于大脑“情绪脑”（追求当下舒适）与“理智脑”（规划长远目标）的内在冲突。核心在于揭示“启动困难”这一关键障碍，并针对性提出高效实用的解决方案——“五分钟启动法”。课程旨在帮助学生理解拖延机制，掌握科学应对工具，从而有效管理时间、降低焦虑、提升行动力。

课程通过四句耳熟能详的古诗，与同学们一起感受历史上的青年是如何担当起复兴大任，讲述红军将士艰苦奋斗的革命精神，倡导新时代青年应挺起新时代的民族脊梁。通过观看中国第一位女实习舰长韦慧晓在《开讲啦》节目中描述她的价值观，阐述奋斗才是永恒的主题。最后讲述北京轻工业学院老八届17名校友在古稀之年同回母校寻根的故事，勉励全体陕科大人要清醒地认识学校当前所处的历史方位，把握当前及未来我们事业发展面临的“时”与“势”。

在我国大学生群体中，越来越多的学生经历着“拖延症”的困扰甚至折磨。 拖延不仅会影响学习和工作，更加可怕的是拖延现象如此严重下去很可能引发自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症等心理疾病。 本课程将从心理学角度帮助同学们正确认识拖延症，理解拖延症，明白拖延症给我们日常生活和学习带来的不良影响以及学会如何摆脱拖延症， 增强同学们战胜拖延的信心，掌握战胜拖延的方法，培养良好习惯，使同学们告别拖延这个生活中的老朋友，健康积极的生活、成长。为大学期间以及今后的学习与生活铺平道路，奠定良好的基础。

本课程以斯腾伯格爱情三角理论、弗洛姆成熟之爱理论为专业理论支撑，聚焦当代大学生高频情感场景 —— 校园表白，直面校园表白墙乱象、表白成功率低、表白后心态失衡、恋爱边界认知模糊等现实痛点。课程摒弃空泛情感说教，从自我认知、实操方法、关系认知三层维度拆解表白行为，落地可执行的心理建设、魅力提升、表白策略与拒后调适方法，引导学生建立健康恋爱观，习得成熟表达爱意、理性处理情感结果的能力，助力大学生树立积极正确的恋爱观，培养学生的社会责任感和奉献精神，健全人格。

在后疫情时期，如何提升学生在平凡生活中的满足感？增添其生活的色彩？本节课老师由案例做引导，运用心理咨询丰厚技术，带领学生一起体验回归平凡生活，捕捉光亮小事的练习。让学生收获到：即使外在空间有所受限，但不断拓宽认知反复练习，仍可以体验到生命状态由单一单调到丰厚丰满的过程。

知见者博，多闻者智，为进一步营造人心向学的良好氛围，充分发挥我校学生先进集体和先进个人的典型示范带头作用，引导和激励广大同学成为一名“德才兼备、家国情怀、视野开阔，爱体育、懂艺术，能力发展性强”的大学生，广州大学于3月17日晚在图书馆一楼讲学厅举行“身边的榜样”学生先进集体和个人事迹宣讲会活动，由2019-2020年度广州大学十佳学生先进个人代表和优良学风标兵班先进集体代表为广大同学分享成长之路。

一个约定，一次谈话，催人奋进，振奋人心。2020年是全面建成小康社会，实现第一个百年奋斗目标之年，农村贫困人口全部脱贫是一个标志性指标。宣讲内容源于总书记和百色的一个约定，在党的富农政策下，百色发生的新变化。从百色放眼到广西乃至全国，脱贫攻坚捷报连连，取得这样的成就得益于坚持党的领导、凝聚社会力量和坚持精准方略。

从迷彩绿到校园蓝——退役复学后的懵懂彷徨； 从防疫白到志愿红——优良作风的坚守与发扬； 从单行线到集体行——榜样先行后的信仰追随。 展示了退伍大学生三层心路蜕变，坚定不移践行习近平总书记对青年嘱托与期待的实践之旅，展示了青年大学生在中国式现代化进程中始终保持历史主动精神，不断校准自身定位，科学规划成长路径，不负时代，不负韶华，不负党和人民的殷切期望！

本课程以“在不确定的人生中，找到确定的自己”为主题，聚焦当代大学生在时代变局中普遍面临的迷茫、焦虑与不安，展开一场关于接纳无常、安顿内心的深度对话。 课程从年轻人真实的生活困境出发，直面考试失控、选择纠结、人际内耗、前途未知等核心困扰，剖析人类执着于“确定性”的心理根源，指出“不确定才是人生常态”这一本质真相。在此基础上，课程提出核心行动思路：与其掌控遥远的未来，不如把握微观的当下；与其消除所有变数，不如用确定的小事锚定内心。 课程提供三条可落地的实践路径——专注具体小事告别空想内耗、坚持日拱一卒不必

本课程打破 “生活理应一帆风顺，挫折属于意外” 的固有认知，系统讲解创伤后成长 PTG 五个维度：个人力量、人际关系、新可能性、生命欣赏、精神改变。借助弗兰克尔等人物案例对比防御型韧性和发展型韧性，提供 “成长性重述” 实操认知工具，引导学生对过往挫折经历进行重新解读，发掘失败叙事之下隐藏的成长证据。课程传递 “脆弱的反面不是坚硬，是反脆弱” 的生命理念，布置三行成长性重述练习。帮助学生改变面对逆境的心态，不再单纯追求回到从前，而是在经历风雨之后实现自我的超越与成长。