在当代社交场景多元化背景下，青少年群体面临显著的社交能量管理困境。本微课以“社交能量管理”为核心，设计“理论解析-工具实践-测评反馈”闭环体系。

为帮助新生尽快适应大学校园生活，本微课根据大学宿舍常见矛盾，开设“宿舍生活那些事儿”专题，以培养学生人际交往能力，共同营造良好宿舍氛围。

八段锦对身体的好处简单可以概述为滋阴助阳、培元补气、疏通经络、活血生津。长期锻炼可使人强身健体、聪耳明目、延年益寿。用现代医学理论分析，就是活动全身关节、肌肉，调节精神紧张，改善新陈代谢，增强心肺功能，促进血液循环，从而提高人体各个生理功能。

传承我校精神文化，内化学生爱校意识，促使学生对学校产生认同感、归属感和自豪感，进而形成内心的精神力量与行为准则，随时能够以学校的历史鼓励自己，以校训砥砺自己，以校歌熏陶自己，同时了解学校校史校情，增强作为广财大学子的荣誉感和认同感。

本课程以短视频形式，讲述大一新生从抗拒运动到爱上运动的转变故事。立足当代大学生不爱运动的现实痛点，借助“体育搭子”这一流行概念，传递体育运动不是任务，是收获友谊、释放青春活力的途径，引导大学生走出宿舍、主动参与体育锻炼。

身边的民法典第一，二课时

帮助同学们更好地使用易班APP

以广外易班“九个易”计划，意在结合易班平台发挥互联网育人优势，打破教育时空壁垒、利用网络将新生思政教育前移、助推学生“线上起跑”，通过思想引领、制度引领、榜样引领三位一体，九个方面逐层递进的方式，让新生主动探索大学、规划大学生活，引导准大学生顺利完成角色转变。

本课程以热播剧《玫瑰的故事》黄亦玫独立的爱情观为镜，探讨大学生应培养正确的恋爱观。学习在爱情中保持自我，识别并远离PUA等不良情感操控，引导其建立健康平等的恋爱观，成就自信人生。 引言：黄亦玫爱情启示录，为何“爱人先爱己”是恋爱基石，实现自我价值与恋爱平衡。 PUA现象及案例剖析：识别生活中的情感操控，分享真实案例、探讨如何避免恋爱陷阱。 实践指导：走出PUA的具体方法。 总结：做清醒大学生，拥抱健康恋爱人生。

青年学生作为网络原住民，自带网络“基因”，网络已深度融入其生活、学习、交往等各个方面。本节课是《大学生军事理论课》中国家安全的一个知识点，是大学生必修课程的重要知识点。 本节课通过网络安全的内涵及隐患；《网络安全法》的重要知识点；如何共同维护网络安全三个部分进行讲解，培养学生知法、懂法、守法的意识，提高网络安全意识和风险防范意识，敢于与破坏网络安全的行为做斗争，甘于用自己微薄的力量建设清朗的网络空间。