课程简介：本课程对新生进行心理健康的基本知识、方法和意识的教育，旨在提高全体学生的心理健康素质，帮助学生正确认识和处理成长、学习、生活和求职就业中遇到的心理行为问题，促进其身心全面和谐发展。

在快节奏、高压力的现代生活中，情绪管理成为了每个人不可或缺的能力。我们常常会因为各种原因感到“EMO”（即情绪化、低落、沮丧等），而这些负面情绪如果得不到妥善处理，不仅会影响我们的心理健康，还可能对我们的工作、学习和人际关系造成负面影响。因此，了解并掌握情绪ABC密码，学会管理自己的EMO情绪，变得尤为重要。

学习情绪与情感调节的方法，让自己幸福的像花儿一样。

广东高校网络思想政治工作中心、广东高校易班发展中心（佛山科学技术学院）和高校思想政治工作队伍培训研修中心（华南师范大学）联合开展了2020年度广东高校新生入学教育微课征集活动。该系列微课视频为获奖作品。作品围绕理想信念、学业适应、心理健康、人际社交、抗疫防疫、党史及新中国史等教学内容进行讲解，主讲者来自广东省高校的思想政治教育工作干部。十一个专题既各有侧重，又形成了一个有机整体；既有理论阐释和经验总结，也有事实分享和数据呈现，供广大高校学生学习。

大学时期是学生社交技能得以培养和发展的关键时期。因此，人际交往与沟通在大学生心理健康中扮演着至关重要的角色，对于学生的全面发展和适应生活具有深远的影响。良好的人际关系和有效的沟通是构建社交支持网络的基础。本人微课作品选题为《如何向他人表达不满——人际冲突化解技巧》，旨在提高大学生的人际沟通技能与人际交往技巧，使学生全面了解人际交往与沟通的重要性，掌握有效的沟通技巧和人际交往能力，从而提升自身的情商和社交能力，更好地适应大学生活，为未来职业和社交生活打下坚实基础。

调节，不是压抑，而是智慧的疏导与安放，在压力中扎根，在情绪风暴中稳住船舵！找到你的“暂停键”在情绪和压力接管前，创造空间，重新连接理智与平静！

本次培训主要从两个方面进行讲解，一是介绍学校心理健康教育工作四级网络的基本情况，使心灵护航员了解学校心理健康教育工作的各项工作；二是讲解担任心灵护航员需要具备的条件和主要工作职责，使心灵护航员了解在身边同学出现心理问题的时候作为心灵护航员可以做什么。

《学习动机不足及调适》主要讲解了学习动机不足的表现、原因及调试方法等内容

在当代社交场景多元化背景下，青少年群体面临显著的社交能量管理困境。本微课以“社交能量管理”为核心，设计“理论解析-工具实践-测评反馈”闭环体系。

本课程聚焦“人际关系”“情绪调节”及“青春恋爱”三个专题，运用游戏互动，案例分析和体验活动等手段，循序渐进地引导和启发学生从不同角度理解问题帮助同学们应对疫情下各种挑战。