YOOC/CC7161/20240830
机构：吉林建筑科技学院
老师：吴媛媛
报名人数：122人
点赞人数：10人
通过介绍睡眠使学生建立科学的睡眠观，了解失眠的原因
YOOC/CC5263/20221018
机构：安徽财经大学
老师：胡慧敏
报名人数：122人
点赞人数：13人
大学生心理健康教育知识科普
YOOC/CC3263/20200915
机构：河北中医学院
老师：任丽坤
报名人数：120人
点赞人数：7人
在我国大学生群体中，越来越多的学生经历着“拖延症”的困扰甚至折磨。 拖延不仅会影响学习和工作，更加可怕的是拖延现象如此严重下去很可能引发自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症等心理疾病。 本课程将从心理学角度帮助同学们正确认识拖延症，理解拖延症，明白拖延症给我们日常生活和学习带来的不良影响以及学会如何摆脱拖延症， 增强同学们战胜拖延的信心，掌握战胜拖延的方法，培养良好习惯，使同学们告别拖延这个生活中的老朋友，健康积极的生活、成长。为大学期间以及今后的学习与生活铺平道路，奠定良好的基础。
YOOC/CC6732/20240712
机构：沈阳师范大学
老师：高薇
报名人数：119人
点赞人数：28人
情绪会影响人的身心健康、影响人的认知、影响人的行为，大学生正处在情绪体验丰富、表现较强烈、波动较大、社会情感更加丰富的阶段。通过本课程的学习可以使大学生了解调整不良情绪的方法和技能，寻找适合自己的方法，从而培养积极乐观情绪。
YOOC/CC8653/20260729
机构：巢湖学院
老师：谢丹丹
报名人数：119人
点赞人数：6人
本节微课希望通过动画讲授的方式帮助学生认识到什么是精神内耗，及其所带来的负面影响，详细介绍为什么会产生精神内耗后，提供实用的方法和策略帮助学生克服精神内耗。
YOOC/CC6618/20240620
机构：潍坊科技学院
老师：李艳欣
报名人数：117人
点赞人数：11人
本课程主要通过介绍人际交往中的破冰方式，帮助学生建立良好的人际关系。
YOOC/CC5296/20221109
机构：安徽财经大学
老师：胡小媛
报名人数：117人
点赞人数：4人
本节课聚焦“精神内耗"这一常见的心理现象，旨在帮助同学们认识内耗及原因，学会如何应对内耗，以更轻松地前行。
YOOC/CC7939/20250812
机构：闽南师范大学
老师：刘颖，崔星雨
报名人数：116人
点赞人数：15人
本课程助力学生应对容貌焦虑，通过真实故事引发共情，剖析焦虑根源启发思考，提供实用方法鼓励行动，帮助学生重塑自信，重拾青春活力。
YOOC/CC6681/20240703
机构：广西机电职业技术学院
老师：董蓓、杨晨晨、李树雨
报名人数：116人
点赞人数：8人
当人们遇到压力时，吃点甜食从生理和心理上确实会让人感到片刻的放松，但是很多时候，这些热量的摄入并不是因为我们真的饿了，而是为了缓解情绪。但是如果放任这样的情绪和行为的蔓延，会是我们产生一种失控感，比如：明明不饿却还是想吃点东西，感到内疚自责，为了缓解负面情绪继续吃点东西，形成恶性循环。如果说吃东西解愁是一种逃避，那更加有效的应对情绪的方式就是直面问题。
