献血

献血是无私奉献、救死扶伤的善举。适量献血（一般每次200-400毫升）对健康无影响，还能促进血细胞再生。献血前需保证充足睡眠，清淡饮食，避免空腹。献血时要放松心情，配合医护人员。献血后注意休息，多喝水，适当补充蛋白质和铁，避免剧烈运动。血液可用于救治手术患者、失血伤员等，每一袋血都可能拯救生命。符合条件的健康公民（18-55周岁，体重达标）应积极参与献血，用爱心为他人点燃生命的希望，传递社会正能量。