危害眼睛行为和用眼小妙招

危害眼睛的行为有长时间盯着电子屏幕、在昏暗光线下看书、用眼过度不休息、揉眼睛等。健康用眼可这样做：遵循“20-20-20”法则，每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外20秒；多进行户外活动；保持正确读写姿势；定期检查视力，让眼睛得到充分休息。