危害与妙招

在日常生活中，我们常常滥用自己的眼睛。在不知不觉中，我们每天花大量时间在熬夜玩手机手机、看书看习题等高强度用眼活动上，而玩手机毫无意外地成为了主要危害我们眼部健康的行为；我们在车上看手机，侧躺看手机、甚至熄了灯后还离不开手机，危害性极强的蓝光对我们的视网膜产生了毁灭性的破坏。而对此我们也有相应的防治措施以在一定程度上保护我们的眼睛。首先从根源上，我们需要减少手机的使用时间；其次，我们可以粘贴防蓝光膜或佩戴防蓝光眼镜以有效阻隔穿透到我们眼中危害性蓝光；再次，我们在长时间使用手机后，需要周期性地看向远处或利用眼保健操一类的爱眼措施帮助我们缓解眼部疲劳。