身边危害眼睛的行为和健康用眼小妙招

身边危害眼睛的行为有关灯看手机，高强度用眼，睡眠不足，过度用眼，戴三无美瞳。 健康用眼小妙招有每天做眼保健操，及时放松眼睛，多看绿色植物，吃对眼睛好的食物，保证睡眠质量，控制用眼时间，多转动眼球，定期进行眼部检查，佩戴合适度数的眼镜 ，热敷眼睛，滴眼药水。