养胃

定时定量进餐，少食多餐，使胃能规律地分泌消化液。选择易消化、营养丰富的食物，如米粥、面条、蔬菜、水果等。减少食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，避免对胃黏膜造成刺激和损伤。不吃不洁食物，饭前便后要洗手，餐具要清洁消毒，防止细菌、病毒等病原体进入胃肠道。避免熬夜，保证充足睡眠，适当运动，提高胃肠道的消化和蠕动功能。保持心情舒畅，因为情绪波动可能会影响胃肠功能。