心灵驿站
为着力提升学生的心理健康素养,优化大学生的心理品质,积极引导学生以自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态主动应对当下的学习和生活。中药学院结合自身实际,特在线上开设“心灵驿站”专栏之“周周‘悦’心”活动板块。
今天我们一起学习
“巴纳姆效应”
★ 定义 ★
巴纳姆效应又称福勒效应,是一种心理现象,指人们很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述是为自己量身定制的,非常适合他。即便这种描述十分空洞,即便自己根本不是这种人,人们仍认为反映了自己的人格面貌。
★ 举例 ★
曾经有研究人员把希特勒的生日资料借给了在星座分学习方面享有盛誉的一家公司。这家公司分析的结果令人吃惊﹣﹣他们认为出生在这个日子的的人一定是一个非常有爱心的人,还特别喜欢小动物。另外,研究人员还找来50名不知道希特勒具体出生日期的星座专家,让他们根据希特勒的性格来分析他属于哪个星座。最后大部分人都觉得应该是天蝎,个别认为是射手。而事实上,希特勒出生在四月份,是白羊座。
★ 我们要如何应对?★
1.敢于承认自己的缺点,不要太在意别人的评价
每个人都有优点和缺点,首先,我们应该学会接受自己的不完美,然后有意识地调整和控制自己的行为和想法,这样才能更好地理解外在形象和内在自我。只有勇敢面对真正的自我,接受自己的弱点,肯定自己的优势,给自己准确的定位,才能让我们成长得更快。
2.以人为镜,选择参照物,多角度认识自己
俗话说"旁观者清",我们可以选择一个合适的人作为参照对象,倾听他们的意见,在别人的眼中发现自己的长处和短处。同时,我们可以和别人比较,从中找出自己的优缺点。当然,在选择参考对象时,对象的标准也非常重要。我们最好找一个和我们一样强壮的人作为参照物。
3. 培养收集信息和敏锐判断的能力
面对“看上去跟自己相关”的观点和模糊不清的表述时,我们需要保持头脑冷静,对自己的判断慎之又慎。
总
结
巴纳姆效应给我们这样⼀个启示:巴纳姆效应的存在,说明了人们对于自己的认知是非常主观的。我们往往会把一些模糊的描述当成是针对自己的,这也是为什么一些占卜、星座等在社交媒体上非常受欢迎的原因。但当我们期望某些东西时,大脑往往会自动将其与我们期望的相匹配,而忽略掉其他可能的因素。非常容易被伪科学和骗局所欺骗。
所以我们要丰富知识储备量,增长见识,以现实目光判断事物真伪哦!
阅读这篇推送的你真棒!
图文来源|中药学院大自律心理部
图文编辑|张祾亦
执行编辑|蒋利涵
责任编辑|郝圆圆
审 核|张国锋
出品单位|中药学院宣传部