导引术

导引术锻炼是一种结合呼吸、动作和意念的传统养生方法，能够调和气血、疏通经络、增强体质。通过练习，可以改善身体柔韧性、提高免疫力、缓解压力，对促进身心健康、预防疾病具有积极作用。