谣言止于智者。一方面要提高自身的思考能力，去辨识真假，一方面当然还是需要官方的监管。但对普通用户来说，最重要的还是辨识谣言的能力。
如何鉴别谣言：
1.吸引眼球
经常看见的谣言，最容易引人注意的关键词是什么？
「扩散！」
「让更多的人知道！」
「刚刚发生的，太可怕了！」
……
每次遇到这种吸引求知欲的消息时，就该提高警惕了。这种消息往往没有正规途径，又以吸引眼球，博取情感为目的，很大程度上都有可能是谎言。
2.无可靠来源
有些谎言经常会以「研究表明」「某权威机构」「某国权威医生」等难以确定具体来源的文字来作引子。例如： 哈佛大学医学院对市面上销售的3种不同配方的可乐饮料进行了“杀精”实验。 他们将冷冻精子放入试管内，分别倒入不同的可乐饮料。 经过反复测试，得出结论：可乐确实具有杀精效果。
这样的句子逻辑通顺，一点问题也没有，可是进行实验的具体是谁呢？这个实验的严谨性质如何确立呢?实验数据如何确立真伪呢？
真正的专业人士，也不会用“确实具有”这样的肯定句式做论断。仔细观察，你会发现，大多数科研文章的结论，不会给你打包票一定怎样怎样，而是“目前不足以支持……的结论”、“不排除……的因素影响”。
3.自我矛盾
传播谣言的，一般实际上自己也是半吊子不懂装懂，所以说的话总会与我们知道的一些常识矛盾，这也是一个很好的找出破绽的方式。
“一位中国游客在泰国旅游时，吃了很多榴莲，之后又喝了牛奶，导致*中毒，血压飙升，结果引发心脏病猝死，年仅28岁。”
例如这个谣言，稍微了解的人，都会知道牛奶、榴莲里面不可能含有*，又如何导致*中毒呢？
我想他肯定没吃过榴莲蛋糕、榴莲冰淇淋……
当然，毕竟领域不同，有些东西也难以辨别。如果产生了怀疑，又没有办法确定真假的话，你还可以通过果壳的谣言粉碎机、丁香医生、知乎，通过搜索或提问的方式来进行辨别。