11.26 - 易班优课

来自发布于：2025-11-27 22:38:34

分层穿衣法：遵循 “内薄软、中保暖、外防风” 原则，内层穿透气吸汗的棉质衣物（避免出汗后受凉），中层穿羊毛、羽绒等保暖材质（锁住空气减少热量流失），外层穿防风防水的外套（抵御寒潮大风）；避免穿紧身衣物，以免影响血液循环。
重点部位防护：头部（戴防风帽，避免冷风

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