小雪至，除了腌菜，这些养生要点别错过

小雪至，养生正当时！褪去秋衣换上暖袍，晨起喝杯温热姜枣茶驱寒，正午晒背补阳、促进循环，晚间泡泡脚助眠解乏。饮食多吃萝卜、白菜等温补蔬果，少吃生冷寒凉。顺应“万物敛藏”之道，早睡晚起、适度静养，在清寒时节护好元气，安稳入冬。