过有意识地选择环境色彩来调节情绪，可从以下方面入手： 一、了解色彩的情绪效应 红色：热情、活力，能提高心率和肾上腺素分泌，适合需要激励的场合，但过度接触可能引发焦虑。 蓝色：冷静、放松，可降低血压和皮质醇水平，适合缓解压力，但长期处于冷蓝色环境可能导致抑郁倾向。 黄色：快乐、乐观，能刺激左脑逻辑区并激活多巴胺分泌，适合提升创造力，但过量可能引发视觉疲劳。 绿色：平和、宁静，对神经
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