11.8

1. 接种流感疫苗，这是最有效的预防手段，尤其是老人、儿童等易感人群需按时接种。 ​ 2. 做好个人防护，勤洗手、戴口罩，避免前往人群密集场所，保持室内通风。 ​ 3. 增强自身免疫力，保证充足睡眠、均衡饮食，坚持适度体育锻炼，减少熬夜劳累。