冬季健康

一、防寒保暖，守护关键部位 - 核心部位别受凉：颈部、腰部、脚部是冬季保暖重点。颈部受凉易引发感冒和颈椎痛，建议佩戴围巾；腰部保暖可护肾，避免穿低腰裤；脚部是人体“第二心脏”，每天用40℃左右热水泡脚20分钟，促进血液循环。 ​ - 室内外温差应对：冬季室内外温差大，外出时及时增添衣物，避免骤冷骤热导致血管收缩；室内可适当开窗通风，保持空气流通，减少病菌滋生。