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西南医科大学-杜佩芹
发布于：2025-10-25 00:01:19
保持心理“续航力”，核心是止损、补能、换挡：切断完美焦虑、无意义比较等内耗，用微小成就感、固定情绪出口低成本补能；学业拆小任务、职场持新手心态、社交拒消耗型关系，张弛有度不硬扛，让心理能量稳续。 西南医科大学-岳春吉
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来自
西南医科大学-杜佩芹
发布于：2025-10-25 00:01:24
保持心理“续航力”，核心是止损、补能、换挡：切断完美焦虑、无意义比较等内耗，用微小成就感、固定情绪出口低成本补能；学业拆小任务、职场持新手心态、社交拒消耗型关系，张弛有度不硬扛，让心理能量稳续。 西南医科大学-岳春吉
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