百合 - 中医功效：味甘，性微寒，归心、肺经，能养阴润肺、清心安神，适用于肺燥干咳、劳嗽咯血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等情况。- 现代医学相关作用：含有百合苷、生物碱等成分，研究显示其具有一定镇静催眠作用（可辅助改善睡眠质量），且富含维生素、矿物质，能为身体补充基础营养
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