莲子 • 中医功效：补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神，可用于脾虚泄泻、带下量多、遗精滑精、失眠多梦等问题。 • 现代医学相关作用：含有淀粉、蛋白质及多种维生素，能提供能量；其含有的棉子糖等成分，对调节肠道菌群有一定辅助作用。 4. 生姜 • 中医功效：解表散寒、温中止呕、温肺止咳，常用于风寒感冒初期的恶寒发热，以及胃寒引起的呕吐、肺寒导致的咳嗽。 • 现代医学相关作用：含姜辣素，能刺激胃肠道黏膜，促进消化液分泌，缓解恶心、呕吐症状；同时可促进血液循环，帮助身体抵御寒冷
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