常见药食两用中药及功效
1. 山药：现代医学认为其富含黏液蛋白、膳食纤维，可补充营养、促进肠道蠕动；中医视其为健脾益胃、补肺益肾的佳品，适合脾胃虚弱、易疲劳人群。
2. 枸杞：现代研究显示含枸杞多糖、胡萝卜素，能为身体提供营养；中医常用于滋补肝肾、益精明目，适合用眼过度、腰膝酸软者。
3. 茯苓：现代医学发现其含茯苓多糖等成分；中医认为可利水渗湿、健脾宁心，适合湿气重、食欲不振、失眠多梦人群。
4. 山楂：现代医学表明其含山楂酸，能促进胃液分泌；中医常用于消食化积、行气散瘀，适合肉食积滞、消化不良者。
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