9.16

因时养生”的核心科学内涵，是顺应自然时间节律（如四季、昼夜）与人体自身生理节奏的同步性，通过调整行为（饮食、作息、运动等），维持人体内外环境的稳态，減少节律紊乱带来的健康风险，本质是“人与自然、生理节律的协同适配”