根据五运特点养生：不同的五运年份有不同的养生重点。如木运年，应注重养肝调脾，和畅情志；火运年，要清心滋肺，安宁心神；土运年，需健脾祛湿，忌忧思虑；金运年，要润肺防燥，舒达肝气；水运年，应温肾防寒，固藏精气。- 依据六气变化养生：六气分别对应不同的季节和气候特点，养生方法也应随之调整。春季主气是厥阴风木，气候多风、阳气上升，养生需防风养肝，可食辛温发散之品，如生姜、韭菜，忌酸涩收敛，同时要夜卧早起，晨起散步，舒展身体。夏季主气是少阴君火和少阳相火，气候炎热、湿气重，需防暑祛湿，宜食酸甘化阴之品，如乌梅、西瓜，忌辛辣温热。秋季主气是阳明燥金，气候干燥、阳气收敛，要润燥养肺，多吃甘润生津之品，如梨、蜂蜜，忌辛香耗散。冬季主气是太阳寒水，气候寒冷、阳气潜藏，需防寒固肾，宜食甘温补肾之品，如核桃、羊肉，忌生冷寒凉。
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