防溺水

- 牢记防溺水“六不准”：不准私自下水游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准在无家长或老师带队的情况下游泳；不准到不熟悉的水域游泳；不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不准不会水性的学生擅自下水施救。 - 家长加强监护：家长或看护人不能将儿童单独留在浴缸、浴盆或开放的水源边，与儿童的距离要伸手可及，做到专心看管，不能疏忽。孩子外出时，家长要做到“四知”，即知去向、知同伴、知内容、知归时。 - 选择正规游泳场所：尽量前往有救生员、安全设施完善的游泳馆游泳，避免到河流、湖泊、水库等野外危险水域。 - 做好游泳前准备：下水前要充分活动身体，可做伸展、弯腰等动作，避免抽筋。同时，要根据自己的体力和游泳能力，量力而行，避免长时间游泳或过度疲劳。 - 穿戴合适装备：儿童游泳时应穿戴合格的救生衣或游泳圈等浮身物，成人也可根据自身情况选择使用，以增加安全保障。 - 学习自救知识：若不慎落水，不要慌张，应保持冷静，尽可能让身体浮在水面上，等待救援。如果周围有可以抓、拉、扶的东西，迅速抓住，借力浮出水面。换气时，呼气要浅，吸气要深。