为贯彻落实党的二十大关于深化全民阅读活动的重要部署，进一步推动青少年学生阅读深入开展，促进全面提升育人水平，按照教育部、中宣部等部门印发《全国青少年学生读书行动实施方案》要求，市教卫工作党委、市教委定于 2023 年 4 月-12 月举办“阅读向未来 奋进新征程一一读红色经典 做信仰传人(第四季 )”上海市教育系统贯彻落实党的二十大精神主题阅读活动。

花开此时，梦飞彼岸。安工大优秀的学姐学长经过努力，最终实现了华丽蜕变。安工大易班这次特邀了一批来自科技竞赛、创新创业、勤奋学习这三个方面的优秀学长学姐们来为大家传经送宝。

《青春压力解码手册》是一套针对大学生群体设计的微课视频，旨在通过生动有趣的方式帮助学生认识和应对青春期的各类压力。本作品由姜雨朦老师主讲，结合心理学理论、生活化案例和互动式教学方法，将抽象的压力管理知识转化为易于理解的实用技巧，助力学生以积极心态面对成长挑战。 选题创意上，作品以“压力解码”为主线，将压力比喻为“游戏小怪兽”，用“打怪升级”的叙事串联知识点，贴近学生兴趣。同时，引入心理学经典理论（如耶克斯-多德森定律、社会支持理论）增强内容深度，结合“呼噜精室友”“论文难产”等真实场景引发共鸣。 在教学设

本课程以永康非遗九狮图为切入点，讲述三百年民间技艺的传承故事。课程带领大家走近九狮图传承人胡根基，了解九狮图的起源、制作工艺与文化内涵，展现非遗在乡村振兴中的新生。课程将传统技艺与思政教育融合，引导青年感受中华优秀传统文化魅力，树立文化自信，理解非遗传承与时代发展的紧密联系。

阐述初入大学我们可能面对的压力，压力的内涵，产生的原因以及如何缓解压力

本课程为《时代乐章》专题第一讲，以国歌《义勇军进行曲》为切入点，纪念抗战暨世界反法西斯战争胜利 80 周年。课程梳理歌曲创作时代背景，讲述田汉、聂耳的创作故事，结合十四年抗战史实解读歌词蕴含的民族抗争精神。课程追溯国歌从抗战战歌到新中国国歌的发展历程，结合当下发展挑战阐释国歌的当代价值，引导青年铭记苦难历史、传承伟大抗战精神，将爱国情怀转化为奋进力量，树立居安思危意识，勇担民族复兴青年使命。

结合宣讲人的实践经历阐述青年一代在伟大时代中承载的历史使命，为建设科技强国、实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的青春力量。

本思政课视频是高等教育中的一门重要课程，其目的在于引导学生树立正确的世界观、人生观和价值观，培养良好的学生思想品质，提高学生自觉肩负社会责任的能力。